Vuelta al Cole: Cómo Prevenir Enfermedades en Otoño

Septiembre siempre trae consigo una mezcla de emociones: ilusión por reencontrarse con los compañeros, nervios ante nuevos profesores o materias, y también… preocupación por la salud. La vuelta al cole no solo significa mochilas nuevas y horarios ajustados, sino también un mayor riesgo de contagios. Es entonces cuando muchos padres empiezan a preguntarse cómo pueden prevenir enfermedades en otoño y mantener a sus hijos sanos durante el curso escolar.

En Farmacia Sánchez Monge , situada en Arenas de San Pedro, llevamos años ayudando a familias y docentes a prepararse para este cambio de ritmo tan importante. Sabemos que la llegada del otoño no solo trae frescor a las mañanas, sino también virus, resfriados y ese inevitable “se han contagiado todos otra vez”.

Carmen, madre de dos niños y cliente habitual, nos comentaba hace poco: “En el cole siempre se contagian. Uno tiene tos, y al día siguiente ya están los dos con fiebre”. Y es cierto. El entorno escolar, por su naturaleza compartida y dinámica, facilita mucho la transmisión de gérmenes. Pero eso no significa que no podamos hacer nada al respecto.

Por eso, desde nuestra oficina de farmacia queremos compartir contigo algunos consejos prácticos y productos clave que te ayudarán a proteger a tus hijos (y también a ti mismo) durante esta temporada.

Refuerza el sistema inmune antes de que empiece el curso

La mejor defensa contra los virus es tener un sistema inmunológico fuerte. Y para eso, hay que empezar antes de que los niños entren en clase. Las vitaminas del complejo B son aliadas fundamentales en esta tarea. No solo refuerzan las defensas, sino que también ayudan a reducir el cansancio y favorecen el buen estado de ánimo, algo muy importante en los primeros días de adaptación al colegio.

Además, recomendamos complementar con vitamina D y zinc, especialmente en esta época en la que pasamos más tiempo dentro de casa y hay menos exposición solar. Estos micronutrientes tienen un papel crucial en la respuesta inmunitaria y pueden marcar la diferencia entre un niño que aguanta bien el curso y otro que pasa más tiempo en cama que en clase.

Higiene diaria: sencilla pero efectiva

Otro pilar fundamental es la higiene. Aunque pueda parecer obvio, muchas veces no somos conscientes de lo importante que es enseñar a los niños a lavarse las manos correctamente. Por eso, en la farmacia ofrecemos información gratuita sobre higiene divertida para los más pequeños : canciones, dibujos y técnicas visuales que les ayudan a entender la importancia de lavarse las manos antes de comer, después de toser y al llegar a casa.

Y como no siempre tenemos agua y jabón a mano, el gel hidroalcohólico infantil es un imprescindible en la mochila. Existen opciones sin alcohol agresivo, con ingredientes suaves como el aloe vera, que protegen sin resecar la piel de los peques.

Equipamiento básico para la vuelta al cole

Tener un pequeño botiquín en casa también ayuda a responder rápido ante los primeros síntomas. Aquí tienes nuestras recomendaciones:

• Termómetro digital : Para controlar fiebres rápidamente. Los modelos infrarrojos o de frente son ideales para los más pequeños.
• Jabones suaves con propiedades antisépticas : Para uso diario sin agredir la piel.
• Spray nasal salino : Muy útil para limpiar las fosas nasales tras pasar el día en clase, especialmente en ambientes secos o con calefacción.
• Jarabe natural para la tos : Elaborado con miel y plantas medicinales, ideal para calmar irritaciones leves sin recurrir a fármacos potentes.

Reduce el estrés de la vuelta al cole

No podemos hablar de salud sin mencionar el estrés. Tanto para niños como para padres, la vuelta al cole puede ser una experiencia estresante. Para los niños, supone un cambio de rutinas, nuevos profesores, presión académica… y para los adultos, la gestión de horarios, tareas, comidas y posibles bajas por enfermedad.

Por eso, también trabajamos con infusiones relajantes, suplementos calmantes basados en valeriana o melisa, y consejos para mejorar la calidad del sueño. Dormir bien es clave para mantener el sistema inmune fuerte y gestionar el estrés emocional.

Tu farmacia de confianza en Arenas de San Pedro

En Farmacia Sánchez Monge , entendemos que cada familia es única. Por eso, no damos consejos generales: trabajamos con cada persona para encontrar las soluciones más adecuadas. Si necesitas ayuda para elegir vitaminas, quieres aprender a enseñar higiene a tus hijos de forma amena o simplemente buscas tranquilidad para enfrentar la vuelta al cole , estamos aquí para ti.

La salud para niños y padres no tiene por qué ser un caos. Con un poco de planificación, prevención y apoyo profesional, puedes disfrutar del inicio de curso sin miedo a los resfriados.

¡Ven a visitarnos! Encuentra tus vitaminas, geles desinfectantes y termómetros listos para empezar el año escolar con salud y energía. En Farmacia Sánchez Monge , cuidamos de tu familia como si fuera la nuestra.

¡Ven a por tus vitaminas o consúltanos!