Protección para la Piel en la Montaña

Cómo Evitar Quemaduras Solares en la Nieve

Muchos piensan que el sol solo es peligroso en verano. Pero quienes practican senderismo o esquí en invierno saben que eso no es cierto. En la montaña, y especialmente sobre la nieve, los rayos ultravioleta tienen un efecto mucho más intenso del que imaginamos. De hecho, la nieve puede reflejar hasta el 80% de los rayos UV , exponiendo nuestra piel a una doble dosis de radiación solar. Por eso, desde Farmacia Sánchez Monge , en pleno corazón de Arenas de San Pedro , queremos recordarte que proteger tu piel durante el invierno es tan importante como en verano. Quizá incluso más.

Cada año atendemos a varios excursionistas que llegan con rostros enrojecidos, narices quemadas o labios agrietados. “Siempre me quemo la nariz, aunque haga frío”, nos comenta uno de nuestros clientes habituales mientras se aplica crema en la zona afectada. Y no es casualidad. La combinación de altitud, viento y reflexión solar crea el entorno perfecto para dañar la piel sin que nos demos cuenta.

¿Por qué es necesario reforzar la protección para la piel en la montaña?

La piel sufre en la montaña por múltiples factores:

• Altitud : A mayor altura, menor capa de ozono. Esto significa que la exposición a los rayos UV es más intensa.
• Reflexión de la nieve : Como hemos dicho, la nieve actúa como un espejo gigante, aumentando la incidencia del sol en todas direcciones.
• Frío y viento : Estos elementos resecan la piel, debilitando su barrera protectora natural y dejándola más vulnerable a quemaduras y lesiones.

Pero esto no debe impedirte disfrutar de tus rutas favoritas ni de un día entre copos de nieve. Solo necesitas estar bien preparado. Aquí te explicamos cómo hacerlo.

Lo básico en tu mochila: productos clave

En Farmacia Sánchez Monge siempre recomendamos llevar estos tres productos esenciales si vas a pasar tiempo al aire libre en invierno:

1. Protector solar SPF 50+ resistente al agua : Es fundamental aplicarlo en todo el rostro y cuello antes de salir, y renovarlo cada dos horas si permaneces mucho tiempo bajo el sol. Los protectores resistentes al agua son ideales, ya que aguantan mejor el sudor y la humedad de la nieve.
2. Cremas hidratantes con aloe vera : Tras un largo día en la montaña, la piel necesita reparación. El aloe vera es ideal para calmar irritaciones, reducir enrojecimiento y recuperar la elasticidad. Te lo recomendamos especialmente si usas gafas de protección o mascarilla, ya que pueden aumentar la fricción en ciertas zonas del rostro.
3. Bálsamo labial con filtro UV : Una de las zonas más olvidadas es también una de las más sensibles. Los labios no tienen glándulas sebáceas propias, por lo que se resecan con facilidad. Un buen bálsamo con protección solar evita grietas dolorosas y sangrantes.

No olvides los ojos

No solo la piel necesita protección. Los ojos también están expuestos al daño solar, especialmente en ambientes nevados. Por eso, otra herramienta indispensable es un par de gafas de sol con protección lateral . Busca modelos que ofrezcan protección UV400, ya que bloquean casi el 100% de los rayos UVA y UVB. Sin ellas, corres el riesgo de desarrollar fotoqueratitis , una inflamación temporal pero muy molesta causada por la sobreexposición al reflejo solar en la nieve.

Algunos consejos extra para una buena protección para la piel en la montaña

• Usa gorro y braga térmica : Cubrir gran parte del rostro reduce la exposición directa del sol y protege contra el viento.
• Aplica el protector con tiempo : Hazlo al menos 20 minutos antes de salir, para que penetre bien en la piel.
• Lleva el producto accesible : Guarda el protector solar o el bálsamo en un lugar fácil de alcanzar, para poder reaplicarlo cuando sea necesario.
• Hidrátate por dentro y por fuera : Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel flexible y saludable. Complementa con cremas hidratantes externas para mejores resultados.

Tu seguridad empieza en la farmacia

Desde Farmacia Sánchez Monge , en Arenas de San Pedro , trabajamos todos los días para ayudarte a disfrutar de la montaña con seguridad. Conocemos bien los desafíos que presenta el invierno en Gredos, y por eso seleccionamos cuidadosamente los productos más adecuados para quienes aman la naturaleza tanto como nosotros.

Este invierno, no dejes que el sol arruine tu aventura. Lleva contigo una buena protección solar, usa gafas adecuadas y cuídate los labios. Si quieres probar nuestras cremas o necesitas asesoramiento personalizado, estaremos encantados de ayudarte.

¡Ven a visitarnos antes de tu próxima excursión!